Im więcej wiem… Im więcej czytam, tym więcej zakładek mam otwartych. Masz też tak? Im szerzej szperam w sieci czy bibliotece, tym częściej kładę pokłon
Aktywność fizyczna towarzyszy mi odkąd pamiętam. Od zawsze trenowałam sama dla siebie, potem też zajęłam się tym zawodowo, niosąc radość z przemyślanego i właściwego sportu.
Nie dalej jak kilka dni temu zwróciłam Waszą i swoją uwagę na temat marnowania żywności. Nie byłoby pewnie nic w tym złego, gdyby problem dotykał
Spotkałam się parokrotnie (nie koniecznie na sobie) ze zjawiskiem odwzorowywania. Nie ma w tym nic złego, bo inspiracja, to jakość warta uwagi. Fajnie jest mieć
Obiecałam, toteż wracam z tematem lower body (ale o tym będzie na końcu). Dyskusje na temat zdrowia i kształtu ciała trwają od lat, a kanony
Cześć, chwilkę mnie tu nie było, ale wracam do Ciebie z konkretem. Nie wiem czy uda mi się złapać Twoją uwagę, ale uważam, że powinnaś/powinieneś
Temat aktywności fizycznej i zdrowego ruchu w odniesieniu do pracy za biurkiem/kółkiem czy na stojąco jest już tak mocno przerobiony, że mam lekką tremę podejmując
Halko, Nie będzie to elaborat na długie czytanie, nie musicie siadać wygodnie w fotelu z kawą i tabletem. Zdarza się, w sumie coraz częściej, że
Jedzenie. Dorosły człowiek (w zależności od stanu zdrowia/potrzeb/warunków) jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilkadziesiąt dni. Najdłużej głodującą osobą był pewien szkot, który w 1965
Życie z perspektywy strachu i lęku jest trudne. Mówię o tym dlatego, że my ciągle siebie oceniamy, patrzymy co jest dobre, co złe, co nam
Cześć, Na wstępie chciałabym się przywitać ze wszystkimi czytelnikami bloga i obserwatorami strony. Jest mi niezmiernie miło, że pomimo, iż nie mamy możliwości spotkać się
W zależności od okresu i kanonów urody na przestrzeni lat zmienia(ło) się nasze podejście do sylwetki i ciała – raz były to obfite kształty, a
Intermittent Fasting – jak to zwykle w przyrodzie bywa, ma zarówno zwolenników jak i przeciwników. Mimo, że dostępnych jest coraz więcej publikacji i badań o
Powstawanie chorób autoimmunologicznych. Temat jest kojarzony najczęściej z niewłaściwym odżywieniem bo żywienie jest dla nas podstawą życia, a posiłki to nie tylko codzienna rutyna, ale
Monika Kastelik
Żywienie w sporcie
Planowanie treningowe
