Monika Kastelik

Każdego dnia dostarczamy organizmowi toksyny, niszcząc tym samym swoje zdrowie, odporność i samopoczucie. Wielu specjalistów zachęca do przeprowadzenia co najmniej dwóch kilkudniowych (2-3 dni) kuracji oczyszczających w ciągu

Z perspektywy czasu cieszę się, że kiedyś zwrócono moją uwagę na szeroko rozumiany mindfulness. Spokój jest ciężko osiągany, kiedy żyje się na wysokich obrotach non

Im więcej wiem… Im więcej czytam, tym więcej zakładek mam otwartych. Masz też tak? Im szerzej szperam w sieci czy bibliotece, tym częściej kładę pokłon

Spotkałam się parokrotnie (nie koniecznie na sobie) ze zjawiskiem odwzorowywania. Nie ma w tym nic złego, bo inspiracja, to jakość warta uwagi. Fajnie jest mieć

Obiecałam, toteż wracam z tematem lower body (ale o tym będzie na końcu). Dyskusje na temat zdrowia i kształtu ciała trwają od lat, a kanony

Cześć, chwilkę mnie tu nie było, ale wracam do Ciebie z konkretem. Nie wiem czy uda mi się złapać Twoją uwagę, ale uważam, że powinnaś/powinieneś

Temat aktywności fizycznej i zdrowego ruchu w odniesieniu do pracy za biurkiem/kółkiem czy na stojąco jest już tak mocno przerobiony, że mam lekką tremę podejmując

Jedzenie. Dorosły człowiek (w zależności od stanu zdrowia/potrzeb/warunków) jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilkadziesiąt dni. Najdłużej głodującą osobą był pewien szkot, który w 1965

Cześć, Na wstępie chciałabym się przywitać ze wszystkimi czytelnikami bloga i obserwatorami strony. Jest mi niezmiernie miło, że pomimo, iż nie mamy możliwości spotkać się