EVERYWHERE I GO , I AM LOOKING FOR THE SUN

 
Dawniej czynny zawodnik
sportowy.
 
Dzisiaj trenuję z pasją, promując świadomy i zrównoważony ruch. 
 
Pochłania mnie biohacking i filozofia naturalnego odżywiania.
 

blog

coaching

Wzmacnianie przy użyciu gum oporowych.

Podczas gdy ćwiczenia siłowe kojarzone są wyłącznie przy użyciu ciężarów wolnostojących, to użycie rozciągających gum może być równie skuteczne. Trening z taśmami oporowymi pozwala wzmocnić

Czytaj »
coaching

Trening całego ciała z TRX

Nie znam osoby, która nie kojarzy taśm treningowych zwisających z sufitu lub drążka na siłowni. Ta regulowana uprząż buduje w pełni komplementarny trening, mobilizujący w

Czytaj »
coaching

Zmieniamy się.

Wydawać by się mogło, że każdy poruszany temat, niezależnie od dziedziny, ma swój początek i koniec, a ilość wypowiedzianych słów w zakresie okrojonej wiedzy jest

Czytaj »

Ankieta metaboliczna

75% tego jak się czujemy, zależy od doboru składników pokarmowych. Oczywiście, że można jeść cukier, trzeba zjadać tłuszcz, żeby przyswajać witaminy, należy też zadbać o odpowiedni poziom protein w dziennym/tygodniowym bilansie. Ile jak to wygląda u Ciebie? Sprawdźmy, wypełnij ankiety.

Aktywność Fizyczna

Ciało traktowane wyłącznie treningiem tlenowym, straci na jakości. Z drugiej strony sylwetka osoby uprawiającej wyłącznie sporty siłowe, będzie traciła dynamikę i kondycję. W pracy z ciałem balansuje pomiędzy siłą i kondycją. Staram się pobudzać Was na tyle, żeby nadmiernie nie przeciążać i nie wydłużać procesów odnowy. Wspieram nurt codziennej aktywności dobowej, która ma służyć zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Bazuje na sportach siłowych, funkcjonalnych, jestem specjalistą od ruchu kondycyjnego. Jak przystało na górala, promuję siłowy ruch w terenie.

Poza szlakiem

Inspirujące jest to, co nieodkryte i niezdobyte. Nowe wyzwania, ścieżki, nowe doświadczenia. Odkryłam, że poznajemy siebie w chwili luzu, poza utartym szlakiem i ścieżką, gdzie stawiamy pierwszy krok, przestawiamy kamyk, pozostawiamy ślad na nie depniętym wcześniej terenie. Takie właśnie miejsca chciałbym Wam pokazywać. Nowe, dzikie, czasem trudne do zdobycia. One uczą, wzmacniają, inspirują... kto wie, może sami zaczniecie poszukiwać?