EVERYWHERE I GO , I AM LOOKING FOR THE SUN
PROGRAMOWANIE TRENINGU
Zawiera:
• Szczegółowy wywiad treningowy – spotkanie online
• Indywidualny dobór technik i metod pracy
• Periodyzacje dopasowana do celu i możliwości
CZAS TRWANIA ORAZ CENA USTALANE
INDYWIDUALNIE
TRENING ONLINE
Cel: nauka, poprawa lub weryfikacja techniki
• Praca 1:1 w Czasie rzeczywistym,
• Analiza ruchu i korekta ustawienia
• Mozliwosé nagrania dla dalszych éwiczen@
CZAS TRWANIA: 60 – 90 MIN
TERMIN SPOTKANIA USTALANY INDYWIDUALNIE
130 – 150 ZL
OSZCZĘDZASZ NA KARNECIE
UŁOŻENIE MENU POD DYSCYPLINĘ SPORTOWA
Cel: optymalne odżywienie, lepsza regeneracja i
mocniejsza odbudowa potreningowa
• Menu dopasowane do rodzaju sportu i
obciazen
• Praktyczne wskazówki, jak komponowaé
positki
• Strategie Żywieniowe zwiększające progres
treningowy
💰CENA USTALANA INDYWIDUALNIE
INDYWIDUALNA ANALIZA MENU + DOBÓR SUPLEMENTACJI
Cel: odbudowa i regeneracja w sezonie
jesień-zima
• Analiza Twojego sposobu żywienia
• Indywidualny dobór suplementów
• Przejrzyste rekomendacje + protokół stosowania
• Ekskluzywny pakiet rabatów na medyczne suplementy polskiej marki premium
+ ZNIZKI NA INDYWIDUALNY PAKIET SUPLEMENTÓW
blog
Morsowanie i krioterapia: Wpływ zimna na zdrowie i regenerację
Wczesna jesień to czas, kiedy warto zmienić nastawienie do temperatury. Ciepłe i letnie dni stają się chłodne, krótkie, a temperatura nie zachęca do wychodzenia z
Intermittent Fasting – korzyści i zagrożenia: jak post przerywany wpływa na Twoje zdrowie i psychikę
Wracam z treścią, która moim zdaniem powinna ujrzeć światło dzienne. Przemyślenia są poparte spostrzeżeniami moimi i moich kolegów, którzy zajmują się żywieniem i chorobami dieto-zależnymi.
Kobiety w świecie sportów siłowych – o nierównowadze, hormonach i powrocie do trenowania u podstaw.
Kiedy byłam młodą dziewczyną i stałam w szatni klubu fitness jak klient, nikt nie oceniał mnie za wygląd, słuchałam rozmów o życiu. Dziś w szatniach
O akceptacji siebie w erze wyidealizowanych wizerunków.
Mówią, że kiedy człowiek milczy, to w środku dzieją się ważne rzeczy. Media mają na nas wpływ nawet gdy sądzimy, że potrafimy się przed nimi
Zdrowy styl życia. Zrównoważone podejście do aktywności fizycznej.
Healthy lifestyle. Balanced approach to physical activity. W dzisiejszym dynamicznym świecie, w którym zdrowie fizyczne i psychiczne nabiera coraz większego znaczenia, zwracamy uwagę na kluczową
Święta: równowaga między sportem, zdrowiem a balansem na talerzu.
Holidays: balance between sport, health and balance on the plate. Święta to okres, który często pozwala na oderwanie się od codziennych rutyn, zarówno w sferze