#Instagram:
Try some other hashtag or username
#Blog:
Puszka. A w puszcze…
Idealna dieta nie istnieje i dziwię się, że co sezon dajecie się złapać w nowe "zmiany" na talerzu. Dukan, paleo, samurai czy śródziemnomorska, to tylko podpowiedzi schematów żywieniowych, natomiast faktem jest, że niektóre składniki pokarmowe
Szybkie jedzenie, długie trawienie.
Lubię gotować, ale programu Master Chef z pewnością bym nie wygrała. Nie spędzam długich godzin w kuchni, chyba, że wymagają tego Święta i dopracowanie smaku ciasta, sałatki warzywnej czy innych niecodziennych potraw. Wielu z Was
Po pandemii, zacznij na chillu.
Jutro otwierają kluby, siłownie, sale sportowo rekreacyjne. Cieszycie się? Jestem pewna, że tak. Trenujący dziś podzielili się na dwie grupy: jedni mieli okazję trenować w domu przy użyciu sprzętu, który zorganizowali sobie na czas przerwy.
Jakie czasy, taki trening.
Nikt z nas nie wie kiedy Świat wróci do normy, a patrząc dalej, nie mamy pojęcia jakie obostrzenia będą stanowiły o pracy trenera. Nie chcę czekać, a w związku ze zmianami, które dotknęły sektor usług,
Odżywianie nie równa się jedzenie.
Podstawową przyczyną nadwagi i otyłości jest brak równowagi energetycznej, czyli spożywanie większej liczby kalorii niż potrzebuje lub „spala” organizm. Czas Świąt to jedno, natomiast wydłużający się przestój sportowy jak i lifestylowy, może tą naszą równowagę
Przestań walczyć. Skup się na równowadze.
Zdrowie okej? Nie pytam o to fizyczne, bardziej interesuje mnie mentalne. Dziś szczególnie narażeni jesteśmy na stres i wahania hormonalne. Wydaje mi się, że dziś jest dobry czas aby zadbać o wewnętrzny dobrostan. Kortyzol: Kortyzol
Nie ważne w jakim świecie żyjesz. Ważne jaki świat żyje w Tobie.
Internety huczą, a popularyzatorzy zdrowego stylu życia wtórują, nawołując społeczeństwo do opieki nad ciałem. Nurt popieram, ale nie do końca podoba mi się sposób narzutu i nagonki na proponowane sposoby ( Pani X - stosuje
Nasz drugi mózg. Jelita.
Od dłuższego czasu słyszymy, że zdrowie i dobre samopoczucie buduje się od środka. Żadna dieta, nadmierny wysiłek fizyczny czy suplementacja nie będą dawały efektów, jeśli wcześniej nie zadbamy o ph organizmu (równowaga kwasowo/zasadowa), a kultury