#Instagram:

No images found!
Try some other hashtag or username

#Blog:

Puszka. A w puszcze…

12 lipca, 2020|0 Comments

Idealna dieta nie istnieje i dziwię się, że co sezon dajecie się złapać w nowe "zmiany" na talerzu. Dukan, paleo, samurai czy śródziemnomorska, to tylko podpowiedzi schematów żywieniowych, natomiast faktem jest, że niektóre składniki pokarmowe

Szybkie jedzenie, długie trawienie.

26 czerwca, 2020|0 Comments

Lubię gotować, ale programu Master Chef z pewnością bym nie wygrała. Nie spędzam długich godzin w kuchni, chyba, że wymagają tego Święta i dopracowanie smaku ciasta, sałatki warzywnej czy innych niecodziennych potraw. Wielu z Was

9 czerwca, 2020|0 Comments

Lubię rozmawiać, a najbardziej wtedy, kiedy dzięki Wam mogę zgłębiać mądrości życiowe i dowiadywać się o rzeczach, które nie leżą w granicach mojego czasu. Często wspólne treningi, to niekończąca się opowieść. Bywa, że nie zamyka

Po pandemii, zacznij na chillu.

4 czerwca, 2020|0 Comments

Jutro otwierają kluby, siłownie, sale sportowo rekreacyjne. Cieszycie się? Jestem pewna, że tak.  Trenujący dziś podzielili się na dwie grupy: jedni mieli okazję trenować  w domu przy użyciu sprzętu, który zorganizowali sobie na czas przerwy.

Jakie czasy, taki trening.

25 kwietnia, 2020|0 Comments

Nikt z nas nie wie kiedy Świat wróci do normy, a patrząc dalej, nie mamy pojęcia jakie obostrzenia będą stanowiły o pracy trenera. Nie chcę czekać, a w związku ze zmianami, które dotknęły sektor usług,

Odżywianie nie równa się jedzenie.

14 kwietnia, 2020|0 Comments

Podstawową przyczyną nadwagi i otyłości jest brak równowagi energetycznej, czyli spożywanie większej liczby kalorii niż potrzebuje lub „spala” organizm. Czas Świąt to jedno, natomiast wydłużający się przestój sportowy jak i lifestylowy, może tą naszą równowagę

Przestań walczyć. Skup się na równowadze.

9 kwietnia, 2020|0 Comments

Zdrowie okej? Nie pytam o to fizyczne, bardziej interesuje mnie mentalne. Dziś szczególnie narażeni jesteśmy na stres i wahania hormonalne. Wydaje mi się, że dziś jest dobry czas aby zadbać o wewnętrzny dobrostan. Kortyzol: Kortyzol

Nasz drugi mózg. Jelita.

18 stycznia, 2020|0 Comments

Od dłuższego czasu słyszymy, że zdrowie i dobre samopoczucie buduje się od środka. Żadna dieta, nadmierny wysiłek fizyczny czy suplementacja nie będą dawały efektów, jeśli wcześniej nie zadbamy o ph organizmu (równowaga kwasowo/zasadowa), a kultury