coaching
DNA zmian.
Życie z perspektywy strachu i lęku jest trudne. Mówię o tym dlatego, że my ciągle siebie oceniamy, patrzymy co jest dobre, co złe, co nam
4 kwietnia 2021
Czytaj »
coaching
Intermittent Fasting. 72h jazda bez trzymanki.
Cześć, Na wstępie chciałabym się przywitać ze wszystkimi czytelnikami bloga i obserwatorami strony. Jest mi niezmiernie miło, że pomimo, iż nie mamy możliwości spotkać się
2 marca 2021
coaching
Wyjdź na chłód, podkręć metabolizm spoczynkowy.
W zależności od okresu i kanonów urody na przestrzeni lat zmienia(ło) się nasze podejście do sylwetki i ciała – raz były to obfite kształty, a
8 lutego 2021
coaching
Jem czy nie jem?
Intermittent Fasting – jak to zwykle w przyrodzie bywa, ma zarówno zwolenników jak i przeciwników. Mimo, że dostępnych jest coraz więcej publikacji i badań o
4 lutego 2021
coaching
Stan zapalny organizmu i autoagresja chorobotwórcza.
Powstawanie chorób autoimmunologicznych. Temat jest kojarzony najczęściej z niewłaściwym odżywieniem bo żywienie jest dla nas podstawą życia, a posiłki to nie tylko codzienna rutyna, ale
25 stycznia 2021
coaching
Rok zmian nawyków.
Niebawem minie rok od pierwszego lockdownu i choć wszyscy staramy się zachować pozory normalności, to z perspektywy czasu jest to coraz trudniejsze. Obostrzenia zmieniają nasze
16 stycznia 2021
coaching
Warzywa na talerzu.
Cześć. Nie wiem jak Wy i Wasze postanowienia na Nowy Rok, ale u mnie kuchnia zrobiła się soczysta i kolorowa. Trend, który od kilku dobrych
5 stycznia 2021
coaching
Żywienie intuicyjne.
Cześć, Odwieczny spór o najlepszy sposób odżywiania trwa. Kto jest choć po części zainteresowany tematyką „zdrowo na talerzu”, ten nie jeden tekst przeczytał, nie jedną
30 listopada 2020
Góry z buta
Szczęśliwa 13…
Miał być wpis we wtorek, ale jak to czasem w życiu bywa, dałam się Wam za sobą stęsknić ;-). Spieszę z inspiracją prawie trzynasto kilometrowej
12 listopada 2020
Góry z buta
Widokowo z Bystrej na Klimczok.
Wszystkim nam jest trudniej działać w nowym ładzie, poza utartą rutyną i schematem. Pierwszy lockdown wprowadził sporo zmian w życiu każdego z nas. Musieliśmy się
3 listopada 2020
Góry z buta
12 km Bielskiem, borem lasem.
Postanowiłam pokazać Wam najbardziej skryte mapy moich górskich wędrówek, które przedeptałam wiele razy. Nie spotkaliście mnie na szlaku z jednego powodu: WILKI SCHODZĄ ZE SZLAKU
25 października 2020
Góry z buta
Poniwiec. Czantoria. Beskid Śląski.
Ahoj, Pewnie zastanawiacie się czego można się spodziewać po zakładce poza szlakiem u Kastelik i skąd taki pomysł na prowadzenie sportowego bloga. Odpowiedź jest prosta
20 października 2020
