coaching

Wracam z nową energią.

31 dni minęło niczym mrugnięcie okiem i choć wydawać by się mogło, że miesiąc to czas, który rozleniwi wszystkie układy, to z całą pewnością na

Czytaj »
29 sierpnia 2016
motywacja

#sporttopoważnasprawa

Bywa tak, że widzimy pięknie zbudowaną sylwetkę kobiety albo silnego mężczyznę i nasza chęć posiadania podobnego stanu rzeczy, podpowiada nam działania aby ów osiągnąć. Tymczasem od

Czytaj »
16 lipca 2016
newsy

Rowerem w chmury…

W 2011 roku miałam okazję być uczestniczką kilkugodzinnej jazdy na rowerze stacjonarnym w kopalni soli w Bochni, 250 metrów pod ziemią. 5 godzin, 200 rowerów,

Czytaj »
22 czerwca 2016
coaching

SLIM FAST.

Gdyby  odchudzanie było proste, wszyscy jak tu stoimy bylibyśmy modelami/modelkami i choć prawdopodobnie niewielu z Was zależy na super hiper slim size, to każdy dąży

Czytaj »
17 kwietnia 2016
coaching

FODMAP – dietcoaching.

Od dłuższego czasu zafascynowana jestem organizmem „od środka”, a bardziej tym jak przyswajany (bądź nie) pokarm wpływa na ciało,  wygląd, samopoczucie, wyniki treningowe, etc. Temat

Czytaj »
6 kwietnia 2016
coaching

Kawowy energetyk.

Kawa, raz. Kawa, dwa. Kawa trzy… Przyznajcie się jak często i ile wypijacie szybkich espresso/ na mleku/ czarnych/ tudzież z pianką? Ja wypijam tylko jedną dziennie,

Czytaj »
13 marca 2016
coaching

Lubię jeść i jem dużo.

Tęsknię za obiadami mamy tak samo mocno jak za górami i choć w sumie czasem obydwie odwiedzam, to nigdy nie mam dość. Będzie o jedzeniu, a

Czytaj »
21 lutego 2016
coaching

ZIEMNIAK NIE BURAK!

Nie jemy ziemniaków. No fakt, nie jemy bo się nam kojarzą z kluchami, z kluskowatością i z otyłością, tak generalnie. A ja lubię i ziemniaki

Czytaj »
19 lutego 2016
coaching

Chromosom X.

Gdybym wtedy wiedziała to wszystko, co wiem teraz (przy czym rozumów nie pozjadałam i ciągle się uczę), to zapewne wykład na forum kobiet podbeskidzia byłby o wiele

Czytaj »
18 lutego 2016
coaching

Życie na sporcie.

„Kastelik, pochwal się ile kilometrów już przebiegłaś w tym roku. No powiedz….” „Hm, nie, nie powiem, nie ma to dla Ciebie żadnego znaczenia, wiesz dlaczego?

Czytaj »
14 lutego 2016
coaching

Przyjaźń „eat clean”.

Zadawaliście sobie kiedyś  pytanie co, poza czystym lenistwem/ chorobą/ brakiem czasu/ problemami prywatnymi, odwodzi Was od osiągnięcia „sylwetki marzeń”? Ostatnio coraz częściej zadaję sobie to

Czytaj »
11 lutego 2016
coaching

Słodka jak miód.

Nie lubię stwierdzenia „jestem na diecie„- bo planujesz uważać przez miesiąc albo  dwa, „nie jem słodyczy„, ale wszyscy wiedzą, że  raz na tydzień w sobotę

Czytaj »
8 lutego 2016