Stay calm and train muscles!
Nie bójcie się ciężarów drogie panie, koleżanki! Większość kobiet marząc o smukłym wyglądzie stroni od podnoszenie ciężarów na rzecz treningu cardio. – Dlaczego? Istnieje przesąd, że
16 marca 2013
Czytaj »
7 marca 2013
motywatory
Szczęśliwa 14!
Wczoraj stuknęło 14 dni do wiosny! Pogoda zacna, z resztą chyba jeszcze pamiętacie? Nie powinnam była, zdaniem postronnych i przyjaciół, bo ledwo wyszłam z grypy,
7 marca 2013
newsy
Jestem zboczona na punkcie dwóch kół!
Zobaczyła mnie jak tańczę na sali i kazała mi zrobić kurs instruktora… Potem wszystko potoczyło się niczym z bicza trzasnął. Jedno szkolenie, kolejne i kolejne.
2 marca 2013
motywatory
Rodzina to jest siła..
… ale siła to również jedzenie i wola istnienia, wstawania rano, śpiewania i ćwiczenia! Abstrahując. Dzisiaj jedyne co mi potrzebne to ciepły posiłek. Energetyczny. Mimo,
1 marca 2013
kuchnia
Bed&Breakfast
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Bez niego ani rusz! Ile razy to słyszeliście? A ile razy ja prosiłam, żeby było zjedzone?? No właśnie ;/ Połowa
28 lutego 2013
motywatory
Jestem Waszą motywatorką…
…ale również sama potrzebuję motywacji! Uwielbiam swoją pracę, poczucie, że jestem potrzebna i że to co robię, po co się rano budzę daje Wam korzyści
26 lutego 2013
motywatory
Never ever give up!
Ten moment, kiedy masz plan na wiosnę – do której 23 dni ( OMG, to już????) – zaczynasz dietę, zacieśniasz pasa, trenujesz ile wlezie! Czekasz na
25 lutego 2013
Wiosna? Jaka wiosna?
Odliczanie do powitania „Pani Wiosny” zaczęłam jak było około 50 dni, a dzisiaj jak spojrzałam w kalendarz to aż mnie poraziło – 28 ??? Taaaak
20 lutego 2013
