trening siłowy
Trening siłowy 40+.
Aktywność siłowa dedykowana młodej, sprawnej generacji to już przeszłość i twierdzenie godne wsadzenia między bajki tak samo jak to, że kobiety nie powinny trenować z
18 lutego 2023
Czytaj »
bieganie
Czy bieganie wymaga sportów siłowych w planie?
Właściwym do realizacji sportowych marzeń, potrzebnym elementem, jest motywacja. Można ją wyprzeć wiedzą i konsekwencją. Brzmi jak coachingowy slogan? A nie powinien. Poniżej przedstawiam schemat,
11 lutego 2023
coaching
Walka o formę.
Poniższy tekst nie ma charakteru obraźliwego, do nikogo nie uderza i jest nośnikiem edukującym aniżeli propagandą. Tak jak jestem miłośniczką słuchania muzyki puszczanej z płyty
12 maja 2015
Człowiekiem jestem i nic mi już obce nie jest!
Ledwo naciągnęłam skarpetki na stopy. Ledwo doszłam dzisiaj do pracy. Krwawe odciski zabrały przyjemność poruszania się. Ledwo dotykam klawiatury. Ledwo zginam palce rąk. Bąble wypełnione
5 stycznia 2015
Kosmetyka treningu…
Przepraszam. Planowałam oddać ten tekst jakieś 2 tygodnie temu, ale z uwagi na awarię urządzenia nie byłam w stanie dostać się ani do materiałow, ani
24 lipca 2014
Adrenalina i góralski zapał – czyli Piękna Bestia w HUNT RUN.
Boję się, czasem. Na zgrupowaniu CrossFit (Chałupy, 2012) odmówiłam stawania na głowie bo wg moich pstrych wyobrażeń, nie została ona stworzona po to, żeby na
1 lipca 2014
Męska siła. Kobieca determinacja.
Z dwojga Bruce Lee i Marlin Monroe to on był silny. Ona powabna miała głowę i urodę, która stała się jej potęgą. * dziś krótko, do
17 czerwca 2014
motywatory
Piękna jest Bestią/ Infinito/ Machiko
Mówiąc po prostu: SIŁA MOŻE BYĆ i JEST KOBIETĄ. Świadomość kobiet wzrasta, coraz częściej sięgacie po coś cięższego niż 2kilo, nie płaczecie na widok drążków,
15 marca 2014
motywatory
Dźwigać biegacze – dźwigać!
Prawda jest w przysłowiu, które sugeruje, że jeżeli: „jesteś od wszystkiego – jesteś do niczego”. MÓJ PRIORYTET, który jest mianownikiem dla owego „wszystkiego”? = MOCNY
13 stycznia 2014
motywatory
Siła na obcasach!
Szczerze? Nie pamiętam kiedy Beata K. zaczęła przygodę z IRONią ( czy to było 2 czy 3 lata temu… ) czas leci tak bardzo bardzo
10 grudnia 2013
motywatory
CIŚNIJ Press – military
Słaba płeć,wątła. Kobieta. Owszem z marszu nigdy nic się nie zrobi, trzeba ćwiczyć – silną wolę i siłę mięśni. A jaka to frajda, jak ta
20 listopada 2013
motywatory
Bodźce, szpilki i takie tam.
Wszechstronność. Jak dla mnie najważniejsza część planowania treningowego. Jestem zwolenniczką „robienia wszystkiego”, co daje efekty, wszystkiego, co pobudza głowę do pracy, wszystkiego, co daje nowe
19 listopada 2013
motywatory
Piękna jest Bestią
REWOLUCJA W SPÓDNICACH -> SIŁA NA OBCASACH -> ENERGIA O SMAKU SZMINKI… O czym mowa? O pięknych, szalonych, nieokiełznanych , energetycznych i SILNYCH istotach płci
6 października 2013
KaBeeL – droga różami nie usłana
„Święta święta i po świętach” – nie ta pora roku nie ten czas, a jednak pasuje jak ulał. Jak dziecko, które z utęsknieniem czeka na
27 lipca 2013
