Wdech.Wydech. Noc. Głucho.Ogień. Zapach dymu. Adrenalina. Endorfiny…. i te czerwone cyferki zegara, wyznaczające czas do startu. Jedni skupieni, inni z uśmiechem. Ktoś biega, ktoś robi
Jeżeli uważasz, że trener/trenerka zawdzięczają swój wygląd tysiącom godzin na sali i nie kończącym się treningom, to się mylisz. My posiedliśmy wiedzę tajemną, dzięki której
WAKACJE. Relaks, odpoczynek, czas na obserwacje i refleksje. Bez wątpienia mogę podpisać się pod maksymą, że zajmując się zawodowo swoją pasją, nie pracuje się wcale, tak też
Wstajesz rano z łóżka i czujesz lekki zgrzyt? Przysiad na krzesło i chrupanie? Nic strasznego! Gorzej, jak ból pojawia się w czasie kiedy nie wykonujesz
Refleksyjnie, z obserwacji po – weekendowych. Dziecko, organizm bezbronny, słabiutki, wątły. Nic samo nie zrobi, nie ma ani świadomości swojego ciała, ani też sił. To
Czasem mam wrażenie, że są tematy, które nigdy się nie kończą i choćby napisano tonę publikacji o danym problemie – to znajdą się osoby, albo
Ile razy obojętnie przeszedłeś/ przeszłaś obok człowieka, który prosił o pomoc? Pewnie nie raz i nie dwa. Ja też. Są jednak sytuacje kiedy pomóc trzeba,
Przepraszam. Planowałam oddać ten tekst jakieś 2 tygodnie temu, ale z uwagi na awarię urządzenia nie byłam w stanie dostać się ani do materiałow, ani
Boję się, czasem. Na zgrupowaniu CrossFit (Chałupy, 2012) odmówiłam stawania na głowie bo wg moich pstrych wyobrażeń, nie została ona stworzona po to, żeby na
Z dwojga Bruce Lee i Marlin Monroe to on był silny. Ona powabna miała głowę i urodę, która stała się jej potęgą. * dziś krótko, do
Nie ma drogi na skróty. Chcąc mieć efekt o jakim marzysz, musisz założyć, że nadejdzie taki czas, że będzie pod górkę. Będzie stromo i będzie
Zasłyszane w dyskusji dwóch koleżanek: „bo ja to bym chciała mieć taką figurę jak ona”. Uśmiechnąwszy się pod nosem stwierdzam, a ja chcę uparcie
…ona jest w Tobie! Nie we mnie, ona jest determinantem Twojego sukcesu! Tym razem nie zacytuję ani wikipedii, ani słownika. Nie będę przytaczała wycinków z
18.05 – niedziela. Jak usłyszałam za drzwiami sypialni – DZIEŃ MARATOŃSKI, DZIEŃ OTWARTEGO UMYSŁU I ŚCIŚNIĘTEJ DUPY! Zabawne?! Owszem, ale i prawdziwe … Gdy czytałam
Monika Kastelik
Żywienie w sporcie
Planowanie treningowe