Za dużo mięśni do biegania …
Patrząc wyżej, toteż robię! Jakim trzeba być siłaczem, aby udowodnić światu, że się coś potrafi? To zabawne, bo udowadnianie sobie samej, idzie mi o wiele
28 kwietnia 2013
Czytaj »
MONIKAtywacja
Z czym Ci się kojarzy słowo MOTYWACJA? Mówiąc po ludzku (nie słownikowo) jest to bodziec, który ma pobudzić do działania w celu osiągnięcia założonego planu.
24 kwietnia 2013
„Run everybody run”?
Poniższy tekst jest odpowiedzią na artykuł znajomej trenerki i w żadnym razie nie ma na celu nikogo obrażać – już na wstępnie ze szczerymi pozdrowieniami
22 kwietnia 2013
Uważyłam w kotle „zatrutą” zupę, nie będzie Wam smakować ;]
Ktoś zgadnie o czym mowa? Endurance, Stamina, Strength, Flexibility, Power, Speed, Coordination, Agility, Balance, Accuracy. Wytrzymałość oddechowa – zdolność systemów ciała do gromadzenia, przetwarzania i dostarczania
7 kwietnia 2013
„Ona tańczy dla mnie” ;]
Jutro zaczyna się dziś – znane? Oczywiście, że tak! Tylko dlaczego tak trudno to zastosować? Lenistwo. Tak samo jak dzisiaj ciężko wyjść państwu na spacer,
31 marca 2013
Pij WODĘ, będziesz….
Say…nigdy nie rozumiałam dlaczego niektórzy podczas wysiłku nie piją płynów (woda, izotoniki)? Czy to aby z powodu dyskomfortu bulgotania w brzuchu czy może obawa, że
17 marca 2013
Stay calm and train muscles!
Nie bójcie się ciężarów drogie panie, koleżanki! Większość kobiet marząc o smukłym wyglądzie stroni od podnoszenie ciężarów na rzecz treningu cardio. – Dlaczego? Istnieje przesąd, że
16 marca 2013
Ach te baby!
8 marca, Dzień Kobiet. Przeżytek?, może tak. Bardzo skomercjalizowane i rozdmuchane do granic. Czy ja wiem, czy czułam się jakoś specjalnie w ten dzień? <myślę,myślę myyyślę>,
10 marca 2013
7 marca 2013
motywatory
Szczęśliwa 14!
Wczoraj stuknęło 14 dni do wiosny! Pogoda zacna, z resztą chyba jeszcze pamiętacie? Nie powinnam była, zdaniem postronnych i przyjaciół, bo ledwo wyszłam z grypy,
7 marca 2013
newsy
Jestem zboczona na punkcie dwóch kół!
Zobaczyła mnie jak tańczę na sali i kazała mi zrobić kurs instruktora… Potem wszystko potoczyło się niczym z bicza trzasnął. Jedno szkolenie, kolejne i kolejne.
2 marca 2013