kuchnia
Monicizm dla Dolaila …
… czyli to co robię najlepiej, jak potrafię. Motywuję do rozwagi w jedzeniu i piciu w Święta. Niestety co roku dopada nas ta sama akcja
18 grudnia 2013
Czytaj »
kuchnia
Pij, jedz tłuszcz. Na zdrowie!
Piję wodę mineralną, jem oliwki – dobrze mi z tym. Niektórzy wystrzegają się tłuszczu, jakby był złem wcielonym – czy ja wiem? Chyba jednak carbo
15 grudnia 2013
kuchnia
„Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny…”
Komu smakuje zielenina w zimie ręka w górę! Pomidory jak papier, ogórki wodniste, sałata jak ściera… tylko papryka mi jeszcze smakuje, no i może jeszcze
13 grudnia 2013
motywatory
Siła na obcasach!
Szczerze? Nie pamiętam kiedy Beata K. zaczęła przygodę z IRONią ( czy to było 2 czy 3 lata temu… ) czas leci tak bardzo bardzo
10 grudnia 2013
kuchnia
Czas na zioło – NATURALNIE
Wybrałam się wczoraj na zakupy przedświąteczne i jak to zawsze z babami bywa wyszłam z pełną siatą prezentów, W TYM POŁOWA BYŁA DLA MNIE. Uśmiech
9 grudnia 2013
motywatory
Zimne stawy, skrzypiące zawiasy?
Co druga osoba narzeka na skrzypienie, przeskakiwanie, skwierczenie, skrzeczenie – zwał jak zwał! Dla zdrowia aparatu ruchu niezbędna jest aktywność fizyczna. To poprzez pracę stawów produkowany
6 grudnia 2013
kuchnia
Kosmetyczny niezbędnik lasek!
Powtarzam: „…jeżeli rośniecie, to głównie przez złą jakość i ilość pokarmu.” Genetyka i wiek odgrywają kluczową rolę w tym jak kształtuje się ciało. Jedzenie, obok
2 grudnia 2013
motywatory
Monika na diecie = devil mnq
No i na co mi to było? No tak, bo w sumie jak A to i B być musi. Jesień/ zima, a ja na diecie.
26 listopada 2013
kuchnia
Co na talerzach macie?JA MAM JABŁKO.
116 dni do wiosny. Licznik pracuje, moja głowa motywuje. Bez pracy nie ma kołaczy, a po kołaczach tylko „D” rośnie! Także ogarniać michy, z lodówki out
25 listopada 2013
sunday. sunday. cool down. MUSIC
Muzyka łagodzi, muzyka słodzi, muzyka mną rządzi. Nie wyobrażam sobie dnia bez dobrego kawałka dla duszy! To lepsze niż cukierek, lepsze niż kosteczka czekolady do
24 listopada 2013
motywatory
WYTRZYMAŁOŚĆ. Biegnę przez życie z uśmiechem…
Muzyka towarzyszy mi od zawsze, inspiruje mnie, napędza. W pracy pobudza, przed snem usypia… Teraz motywuje mnie do pracy. Biegam, szaleję, uśmiecham się… Miłością do
22 listopada 2013
motywatory
the KING – SQUAT
Gdyby Bóg chciał, żebyśmy sięgali rękami do podłogi na prostych nogach – NIE DAŁBY NAM KOLAN. Nie używacie zawiasów, nie stosujecie zgięć. Wszystko na prostych nogach, okrągłych
21 listopada 2013
motywatory
CIŚNIJ Press – military
Słaba płeć,wątła. Kobieta. Owszem z marszu nigdy nic się nie zrobi, trzeba ćwiczyć – silną wolę i siłę mięśni. A jaka to frajda, jak ta
20 listopada 2013
motywatory
Bodźce, szpilki i takie tam.
Wszechstronność. Jak dla mnie najważniejsza część planowania treningowego. Jestem zwolenniczką „robienia wszystkiego”, co daje efekty, wszystkiego, co pobudza głowę do pracy, wszystkiego, co daje nowe
19 listopada 2013