Biegnij po żelazo!
Cześć jestem Moniqa, ale chciałabym żebyście mnie nazywali IRONią! Dlaczego? Ot, bo mam taki kaprys, pomijając może fakt, że wybieganie żelaza wychodzi mi nie gorzej niż
12 maja 2013
Czytaj »
Zakopane zabieganie!
Weekend majowy minął i wyszło słońce! Z relacji telefonicznych, a później fejsbookowych dochodziły mnie informacje, że cała Polska wodą i burzami stoi… cóż, w sumie
7 maja 2013
Za dużo mięśni do biegania …
Patrząc wyżej, toteż robię! Jakim trzeba być siłaczem, aby udowodnić światu, że się coś potrafi? To zabawne, bo udowadnianie sobie samej, idzie mi o wiele
28 kwietnia 2013
MONIKAtywacja
Z czym Ci się kojarzy słowo MOTYWACJA? Mówiąc po ludzku (nie słownikowo) jest to bodziec, który ma pobudzić do działania w celu osiągnięcia założonego planu.
24 kwietnia 2013
„Run everybody run”?
Poniższy tekst jest odpowiedzią na artykuł znajomej trenerki i w żadnym razie nie ma na celu nikogo obrażać – już na wstępnie ze szczerymi pozdrowieniami
22 kwietnia 2013
Uważyłam w kotle „zatrutą” zupę, nie będzie Wam smakować ;]
Ktoś zgadnie o czym mowa? Endurance, Stamina, Strength, Flexibility, Power, Speed, Coordination, Agility, Balance, Accuracy. Wytrzymałość oddechowa – zdolność systemów ciała do gromadzenia, przetwarzania i dostarczania
7 kwietnia 2013
„Ona tańczy dla mnie” ;]
Jutro zaczyna się dziś – znane? Oczywiście, że tak! Tylko dlaczego tak trudno to zastosować? Lenistwo. Tak samo jak dzisiaj ciężko wyjść państwu na spacer,
31 marca 2013
Stay calm and train muscles!
Nie bójcie się ciężarów drogie panie, koleżanki! Większość kobiet marząc o smukłym wyglądzie stroni od podnoszenie ciężarów na rzecz treningu cardio. – Dlaczego? Istnieje przesąd, że
16 marca 2013
motywatory
Szczęśliwa 14!
Wczoraj stuknęło 14 dni do wiosny! Pogoda zacna, z resztą chyba jeszcze pamiętacie? Nie powinnam była, zdaniem postronnych i przyjaciół, bo ledwo wyszłam z grypy,
7 marca 2013
motywatory
Rodzina to jest siła..
… ale siła to również jedzenie i wola istnienia, wstawania rano, śpiewania i ćwiczenia! Abstrahując. Dzisiaj jedyne co mi potrzebne to ciepły posiłek. Energetyczny. Mimo,
1 marca 2013
motywatory
Kłamstwo ;]
Jak ja nie lubię kłamstwa! Do szewskiej pasji mnie doprowadza, jak wymówki władają umysłami. Inna rzecz to wygoda. Lepiej powiedzieć: „nie mogę, nie mam czasu”, niż postarać się
27 lutego 2013
motywatory
No spine, no bones. Human??
Grubo po 22:00 pisać można, a nawet zahaczyć o tematykę artystyczną! Żartowałam! Ostatnio bardzo pasjonuje mnie ciało ludzkie, a konkretniej rzecz ujmując to co się
26 lutego 2013
motywatory
Jestem Waszą motywatorką…
…ale również sama potrzebuję motywacji! Uwielbiam swoją pracę, poczucie, że jestem potrzebna i że to co robię, po co się rano budzę daje Wam korzyści
26 lutego 2013