coaching
SYNDROM POŚPIECHU
Wszyscy troszkę oszaleliśmy. Wszędzie, absolutnie zza każdego rogu wysypują się złote tipy o tym jak wyglądać dobrze, co jeść, a czego lepiej nie, jak trenować
26 września 2015
Czytaj »
coaching
„Sezon biegowy 2015 – zamknięty”
Cześć, nazywam się Kastelik. Lubię jak do mnie tak mawiają – dlaczego? Bo na nazwisko się pracuje latami, a osób o tym samym imieniu jest
17 września 2015
coaching
Walka o formę.
Poniższy tekst nie ma charakteru obraźliwego, do nikogo nie uderza i jest nośnikiem edukującym aniżeli propagandą. Tak jak jestem miłośniczką słuchania muzyki puszczanej z płyty
12 maja 2015
coaching
Guzik motywacji ON!
Ktoś mi kiedyś oznajmiłł w te słowa: „Monika, przygotuj mnie do lata – przygotuj mnie na plażę życia. Jadę na wakacje, tam, gdzie chciałabym/chciałbym…” A
17 lutego 2015
coaching
Somatotyp ginekoidalny!
Widzieliście kiedyś Michaela Schumachera prowadzącego czołg w wyścigach formuły 1? Widok byłby iście IRONiczny. Gdy szukałam mocnego przykładu dla zobrazowania tematu, uśmiechałam się pod nosem
1 lutego 2015
coaching
DietCoaching by Mnq – PROTEINY.
Estera na szkoleniu powiedziała, że daje nam miesiąc na przeorganizowanie swoich lodówek. Dzięki Bogu ja swojej nie musiałam – bo już początkiem roku okazało się,
23 stycznia 2015
coaching
Nie kalorie, a dobrze dobrane proporcje W/B/T w trybie treningowym.
Krótka rozprawka na temat uczucia głodu, pragnienia i rzeźbienia w ciele, nie podająca 100{4775e6573a2fa6bc03a847c520e35e1b7734a9618670d83dc1e8cc9a85668f2d} rozwiązań. Dlaczego? BO WSZYSCY JESTEŚMY RÓŻNI OD SIEBIE. Ludzkie ciało to jedno z
21 stycznia 2015
motywatory
Garść. Łyk. Szczypta.
Poniższy tekst nie ma charakteru mentorskiego, nikogo nie gani, ani nie ma na celu urazić. Wcześniej czy później, człowiekiem, który zwycięża staje się ten,
14 stycznia 2015
motywatory
Lekka – atletyka.
„PUDŁUJESZ 100{4775e6573a2fa6bc03a847c520e35e1b7734a9618670d83dc1e8cc9a85668f2d} STRZAŁÓW, JEŚLI W OGÓLE ICH NIE WYKONUJESZ.”
11 stycznia 2015
motywatory
Świat stanął na głowie. GDZIE KUPIĘ SUSZONE MIĘSO?
Nadmuchałam gumową piłkę (nie od parady ma się te pojemne płuca!) i usiadłam przy stole, który bardziej niż stół przypomina stoliczek. Koniec końców odstawiłam na
10 stycznia 2015
motywatory
Czas na rzeźbę. Masa w dół.
Jutro dzień zero. Każdy zaczyna swoją walkę, każdy chce mieć efekt i płaci za niego największą cenę: POŚWIĘCENIE. Każdy z trenerów zadba o to, żeby
6 stycznia 2015
Człowiekiem jestem i nic mi już obce nie jest!
Ledwo naciągnęłam skarpetki na stopy. Ledwo doszłam dzisiaj do pracy. Krwawe odciski zabrały przyjemność poruszania się. Ledwo dotykam klawiatury. Ledwo zginam palce rąk. Bąble wypełnione
5 stycznia 2015
Nie trenuję już dla siebie. Ale dla Ciebie mogę.
Nie ma rzeczy niemożliwych i jeżeli jest cokolwiek, co staje na Twojej drodze, to jesteś tylko Ty! Z doświadczenia wiem, że jeżeli bardzo czegoś pragniesz,
4 stycznia 2015
Planowanie jest w cenie.
Nadszedł czas na realizację postanowień noworocznych. Począwszy od tych najgłębiej skrywanych po marzenia, które leżą w zasięgu ręki i aby je osiągnąć wystarczy odrobina woli,
2 stycznia 2015
Tabula Rasa
U Arystotelesa tabula rasa to niezapisana tablica, jaką według niego jest człowiek zaraz po urodzeniu, a która zostaje zapisana stopniowo w ciągu życia i zdobywania doświadczeń. Nowy
1 stycznia 2015
