Monika Kastelik

blog

coaching

146 dni do wiosny

Troszkę wiosen sportowych przeżyłam. Próby reanimacji ciał po świętach, sylwestrze, po całej długiej zimie. Kilkanaście razy uskuteczniałam motywacje przed progiem marca, tymczasem wypadałoby szturmem i ostrzejszym

Czytaj »
coaching

Zoom na FITFAT

Ruszyli. Chcą się zmienić, chcą zawalczyć o nowych siebie. O nowe życie.  Gdy powstawał w mojej głowie pomysł na utworzenie grupy wsparcia osób z problemem

Czytaj »
coaching

SYNDROM POŚPIECHU

Wszyscy troszkę oszaleliśmy. Wszędzie, absolutnie zza każdego rogu wysypują się złote tipy o tym jak wyglądać dobrze, co jeść, a czego lepiej nie, jak trenować

Czytaj »
coaching

Ciało, Ty i Twój teatr.

Wszyscy troszkę oszaleliśmy na punkcie ciała, kultu bycia muscle on. Każdy walczy na noże z balastem, który tworzy się pod skórą. Skłamałabym, gdybym powiedziała, że

Czytaj »
coaching

Motywacji kiść od Kastelikówny

Kaaaaaaaa booooom – ruszyli z kopyta wszyscy Ci, co są spragnieni efektów.  Duma, podziw, szacunek i wielkie WOW. Zbiorowa zbrodnia na żołądkach, zbiorowa również odpowiedzialność. Nie

Czytaj »