blog

coaching

Jem czy nie jem?

Intermittent Fasting – jak to zwykle w przyrodzie bywa, ma zarówno zwolenników jak i przeciwników. Mimo, że dostępnych jest coraz więcej publikacji i badań o

Czytaj »
coaching

Rok zmian nawyków.

Niebawem minie rok od pierwszego lockdownu i choć wszyscy staramy się zachować pozory normalności, to z perspektywy czasu jest to coraz trudniejsze. Obostrzenia zmieniają nasze

Czytaj »
coaching

Warzywa na talerzu.

Cześć. Nie wiem jak Wy i Wasze postanowienia na Nowy Rok, ale u mnie kuchnia zrobiła się soczysta i kolorowa. Trend, który od kilku dobrych

Czytaj »
coaching

Żywienie intuicyjne.

Cześć, Odwieczny spór o najlepszy sposób odżywiania trwa. Kto jest choć po części zainteresowany tematyką „zdrowo na talerzu”, ten nie jeden tekst przeczytał, nie jedną

Czytaj »
dieta

Cześć, wróciłam.

Troszkę mnie tu nie było, fakt, ale chyba lepiej późno niż wcale. Wracam. Jestem z tematem, który zaobserwowałam jako palący i wymagający kilku zdań wyjaśnienia.

Czytaj »
dietcoaching

Siła Woli.Sam decydujesz.

Pomyślałam, że każdy ma tak mało czasu, niestety, że wczytywanie się w elaboraty na 5 stron, nie ma chyba na razie sensu. Jakkolwiek jeśli ktoś

Czytaj »
coaching

SLIM FAST.

Gdyby  odchudzanie było proste, wszyscy jak tu stoimy bylibyśmy modelami/modelkami i choć prawdopodobnie niewielu z Was zależy na super hiper slim size, to każdy dąży

Czytaj »
coaching

FODMAP – dietcoaching.

Od dłuższego czasu zafascynowana jestem organizmem „od środka”, a bardziej tym jak przyswajany (bądź nie) pokarm wpływa na ciało,  wygląd, samopoczucie, wyniki treningowe, etc. Temat

Czytaj »
coaching

Lubię jeść i jem dużo.

Tęsknię za obiadami mamy tak samo mocno jak za górami i choć w sumie czasem obydwie odwiedzam, to nigdy nie mam dość. Będzie o jedzeniu, a

Czytaj »
coaching

ZIEMNIAK NIE BURAK!

Nie jemy ziemniaków. No fakt, nie jemy bo się nam kojarzą z kluchami, z kluskowatością i z otyłością, tak generalnie. A ja lubię i ziemniaki

Czytaj »
coaching

Przyjaźń „eat clean”.

Zadawaliście sobie kiedyś  pytanie co, poza czystym lenistwem/ chorobą/ brakiem czasu/ problemami prywatnymi, odwodzi Was od osiągnięcia „sylwetki marzeń”? Ostatnio coraz częściej zadaję sobie to

Czytaj »