Nie śmiem twierdzić, że na bieganiu znam się na medal, na medal to co najwyżej byłam rok temu w dźwiganiu… Poproszona jednak o pomoc, zabiorę w jednej kwestii zdanie i będzie to bieganie!
Nie dalej jak wczoraj byłam świadkiem rozmowy pomiędzy lekarzem ortopedą, a osobą trenującą. Ta druga usilnie starała się przekonać doktora do swojego zdania, co samo w sobie było zabawne, no bo niby jak (!!) osoba nie kończąca studiów medycznych, ma wiedzieć więcej aniżeli ten, co zęby zjada na pracy z ludźmi, między innymi w leczeniu tych, którzy sobie na własne życzenie krzywdę robią?
Wpierw posłużę się IRONIa:
– Dźwigasz na dzień dobry 20 kg w pressie?
– NIE!
– To dlaczego dajesz się ponieść fali i modzie biegając więcej niż są w stanie znieść Twoje stawy, kręgosłup, stopy, serce? Bez odpowiedniego przygotowania, bez stopniowania? TO TAK JAKBYŚ NA STARCIE W SIŁOWNI ZACZĄŁ DŹWIGAĆ SŁONIA MAJĄC PRZEPUKLINĘ KRĘGOSŁUPA!!
PRZEKOLOROWAŁAM?
I BARDZO DOBRZE!
Uważam, zgodnie z tym, co mawiają lekarze, fizjoterapeuci, rehabilitanci, że moda na bieganie przyniesie wielu osobom sporo złego. To trochę tak, jak „skarcił” mnie niedawno poznany „wyjadacz” biegowy i organizator Ultrasu po Beskidach. Ja marudziłam, że mogłam zrobić Żywiec szybciej, bo robiłam treningowo o wiele lepsze czasy, a on mnie kopnął w zad jednym prostym zdaniem:
– „MONIKA WIESZ CO TO POKORA?” ….
– tak wiem!
I wszystko jasne.
Poproszona o o apel, apeluję! Pokory, rozwagi, spokoju, treningu siłowego, treningu biegowego. Czerpcie z tego, czym jest nauka – słuchjajcie ludzi, którzy są doświadczeni troszkę bardziej niż Wy – no chyba, że bardzo zależy Wam, żeby zająć miejsce w kolejce do gabinetu ortopedy!
Poniżej prezentuję dekalog dla ludzi chcących zwiększać swoje chellenge w terenie. Warto zwrócić uwagę na punkty 1,2,3!
http://www.runners-world.pl/trening/10-zasad-treningu-do-maratonu,4575,1
Tymczasem owocnych treningów i długich wypoczynków!
PB Biega.
