Przejdź do treści
  • Home
  • Ja
  • Blog
  • Galeria
  • Kontakt
  • Home
  • Ja
  • Blog
  • Galeria
  • Kontakt
stretching

Rozciąganie mięśni pleców po długim siedzeniu: Lek na ból.

EN: Stretching back muscles after long Sitting. A remedy for pain. Długotrwałe siedzenie przy biurku lub przed komputerem często prowadzi do bólu pleców. To zjawisko

Czytaj »
28 października 2023
bieganie

Czy bieganie wymaga sportów siłowych w planie?

Właściwym do realizacji sportowych marzeń, potrzebnym elementem, jest motywacja. Można ją wyprzeć wiedzą i konsekwencją. Brzmi jak coachingowy slogan? A nie powinien. Poniżej przedstawiam schemat,

Czytaj »
11 lutego 2023

Monika Kastelik
Żywienie w sporcie
Planowanie treningowe

  • [email protected]
  • +48 604-261-728
Linkedin Whatsapp Instagram Spotify