
stretching
Rozciąganie mięśni pleców po długim siedzeniu: Lek na ból.
EN: Stretching back muscles after long Sitting. A remedy for pain. Długotrwałe siedzenie przy biurku lub przed komputerem często prowadzi do bólu pleców. To zjawisko

EN: Stretching back muscles after long Sitting. A remedy for pain. Długotrwałe siedzenie przy biurku lub przed komputerem często prowadzi do bólu pleców. To zjawisko

Właściwym do realizacji sportowych marzeń, potrzebnym elementem, jest motywacja. Można ją wyprzeć wiedzą i konsekwencją. Brzmi jak coachingowy slogan? A nie powinien. Poniżej przedstawiam schemat,

Monika Kastelik
Żywienie w sporcie
Planowanie treningowe