Nie wiem jak Ty, ale ja nie naprawiałabym sama zepsutego samochodu albo komputera. Po pierwsze trwałoby to o wiele dłużej, dwa, istniałoby zagrożenie pogubienia części albo … popsułabym całą robotę na amen 😉
Potraktuj swoje ciało dokładnie tak samo i nie naprawiaj elementów na własna rękę tylko dlatego, że przeczytałeś/ aś w internecie, że to bajecznie proste. Niewielu trenerów o tym napisze od razu, ale rozwiązania dobre dla kogoś nie koniecznie będą działały na Ciebie, po drugie nigdy tak do końca nie mamy pewności czy trafiamy na specjalistę czy na szarlatana co się nim zowie, a po trzecie chyba lepiej czasem oddać swoje ciało w ręce obcego, który od podstaw zajmuje się danym kłopotem i bardziej wnikliwe się nam przygląda.
Ciało i jego „podzespoły” to sieć ściśle powiązanych struktur hormonalnych, organowych, genetycznych, które my w dobie pośpiechu i rozwiązań RIGHT NOW niszczymy dietami typu FAST, gdzie i treningi na HOP SIUP psują oprogramowanie. Powroty do formy lub tworzenie formy bywa trudne, a nam samym brak cierpliwości i chęci żeby doceniać zmiany, które powoli, ale się pojawiają. Zanim waga poleci w dół, lub przestaną wypadać włosy warto się sobie przyjrzeć wnikliwe (np robiąc zdjęcia).
- Najpierw organizm odzyskuje siły i energię do życia. Łatwiej się wstaje rano z łóżka, a sen jest pełnijeszy.
- Kolejno odzyskujemy jasność spojrzenia, a oczom wraca blask.
- Trzeci etap to już rzecz, która jest widoczna gołym okiem, o ile nie żyjemy w biegu. Poprawia się koloryt skóry i mimo, że nadal wypadają, to włosy odzyskują blask.
TRZY PIERWSZE ELEMENTY SĄ NICZYM W KROPLI OCZEKIWAŃ, A MY SAMI NIEJEDNOKROTNIE PRZECENIAMY MOŻLIWOŚCI ORGANIZMU. NIESTETY 3 PKT TO CZĘSTO KONIEC NASZYCH POTYCZEK W BUDOWANIU FORMY. TYLKO CIERPLIWI MAJĄ SZANSĘ IŚĆ DALEJ, A DALEJ … TO JUŻ TYLKO KONKRETY.
- Jeśli pijesz dużo płynów, nawadniajacych komórki, a nie odwadniających (kawa, herbata, alkohol), to poprawi się cyrkulacja płynów w organiżmie, co będzie budujące w ujędrnieniu i poprawie sprężystości skóry i cery.
- Dobrze dobrany system odżywiania będzie skutkował sadkami wagi. Z początku poleci zgromadzona woda, dalej tłuszcz (dobrze sprecyzowane menu to utrata z tłuszczu, a nie z masy mięśniowej!).
- Jeśli do całości dorzucisz aktywność fizyczną to ciało odpowie zdrowiem, lepszym samopoczuciem, a co najwazniejsze w miejsce krągłości i gąbczastości pojawią się mięśnie, kształtne sylwetkowe uwypuklenia.
- OGÓŁEM MÓWIĄC ROZPĘDZONY METABOLIZM I MŁODOŚĆ.
Cierpliwości można się nauczyć.
FOT: Magda Rzyman, w prowadzeniu grupy #FITFAST w klubie IRONia.
