Holidays: balance between sport, health and balance on the plate. Święta to okres, który często pozwala na oderwanie się od codziennych rutyn, zarówno w sferze
EN: How to get rid of toxins from the body after physical exercise? Wysiłek fizyczny jest niesamowitym narzędziem do poprawy zdrowia i samopoczucia. Jednak po
Krótka rozprawka na temat uczucia głodu, pragnienia i rzeźbienia w ciele, nie podająca 100{4775e6573a2fa6bc03a847c520e35e1b7734a9618670d83dc1e8cc9a85668f2d} rozwiązań. Dlaczego? BO WSZYSCY JESTEŚMY RÓŻNI OD SIEBIE. Ludzkie ciało to jedno z
Poniższy tekst nie ma charakteru mentorskiego, nikogo nie gani, ani nie ma na celu urazić. Wcześniej czy później, człowiekiem, który zwycięża staje się ten,
Nadmuchałam gumową piłkę (nie od parady ma się te pojemne płuca!) i usiadłam przy stole, który bardziej niż stół przypomina stoliczek. Koniec końców odstawiłam na
Słowem wstępu „JESTEŚ TYM CO JESZ”, JAK NIE JESZ TO NIE JESTEŚ, przestajesz istnieć. Papierowa skóra bez koloru, wzrok wiecznie głodny i zmęczony, brak jędrności
Jak nasze ciało jest skomplikowane możemy się tylko domyślać, obserwując jak zmienia się pod wpływem choćby jedzenia 😉 – Znacie problem? Głupie pytanie! Książek napisano
Say…nigdy nie rozumiałam dlaczego niektórzy podczas wysiłku nie piją płynów (woda, izotoniki)? Czy to aby z powodu dyskomfortu bulgotania w brzuchu czy może obawa, że
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Bez niego ani rusz! Ile razy to słyszeliście? A ile razy ja prosiłam, żeby było zjedzone?? No właśnie ;/ Połowa
Jak ja nie lubię kłamstwa! Do szewskiej pasji mnie doprowadza, jak wymówki władają umysłami. Inna rzecz to wygoda. Lepiej powiedzieć: „nie mogę, nie mam czasu”, niż postarać się
Kiedyś dorwałam fajny tekst w sieci i choć nie traktował o niczym, czego bym nie wiedziała, to wyciągnęłam z niego sentencję, którą dzielę się na
Monika Kastelik
Żywienie w sporcie
Planowanie treningowe