W poprzednich dwóch wpisach, przybliżona została tematyka wstydliwej przypadłości nietrzymania moczu oraz mięśni głębokich. Dno miednicy stanowi podstawę zdrowia okolic pęcherza moczowego, stabilizuje miednicę, wspiera
W organizmie człowieka występuje ok. 640 mięśni, które stanowią od 30 do 50% masy ciała. Odpowiadają one między innymi za ruch organizmu, ale też za przesuwanie treści pokarmowej
Widzieliście kiedyś Michaela Schumachera prowadzącego czołg w wyścigach formuły 1? Widok byłby iście IRONiczny. Gdy szukałam mocnego przykładu dla zobrazowania tematu, uśmiechałam się pod nosem
Przepraszam. Planowałam oddać ten tekst jakieś 2 tygodnie temu, ale z uwagi na awarię urządzenia nie byłam w stanie dostać się ani do materiałow, ani
Boję się, czasem. Na zgrupowaniu CrossFit (Chałupy, 2012) odmówiłam stawania na głowie bo wg moich pstrych wyobrażeń, nie została ona stworzona po to, żeby na
Z dwojga Bruce Lee i Marlin Monroe to on był silny. Ona powabna miała głowę i urodę, która stała się jej potęgą. * dziś krótko, do
Jeśli wydaje Ci się, że masz rację katując się dietą – nie jedząc, to się mylisz! Jeżeli wydaje Ci się, że trenowanie dzień po dniu da
Mówiąc po prostu: SIŁA MOŻE BYĆ i JEST KOBIETĄ. Świadomość kobiet wzrasta, coraz częściej sięgacie po coś cięższego niż 2kilo, nie płaczecie na widok drążków,
LUBIĘ, UWIELBIAM, SZANUJĘ… …ZA KAŻDĄ WASZĄ OBECNOŚĆ DZIĘKUJĘ. BEZ WAS NIC BY NIE BYŁO, A JEDYNIE SMUTNIEJ BY W MOIM ŻYCIU BYŁO! NIE ZAWSZE JESTEM
Prawda jest w przysłowiu, które sugeruje, że jeżeli: „jesteś od wszystkiego – jesteś do niczego”. MÓJ PRIORYTET, który jest mianownikiem dla owego „wszystkiego”? = MOCNY
Słowem wstępu „JESTEŚ TYM CO JESZ”, JAK NIE JESZ TO NIE JESTEŚ, przestajesz istnieć. Papierowa skóra bez koloru, wzrok wiecznie głodny i zmęczony, brak jędrności
Piję wodę mineralną, jem oliwki – dobrze mi z tym. Niektórzy wystrzegają się tłuszczu, jakby był złem wcielonym – czy ja wiem? Chyba jednak carbo
Szczerze? Nie pamiętam kiedy Beata K. zaczęła przygodę z IRONią ( czy to było 2 czy 3 lata temu… ) czas leci tak bardzo bardzo
No i na co mi to było? No tak, bo w sumie jak A to i B być musi. Jesień/ zima, a ja na diecie.
Gdyby Bóg chciał, żebyśmy sięgali rękami do podłogi na prostych nogach – NIE DAŁBY NAM KOLAN. Nie używacie zawiasów, nie stosujecie zgięć. Wszystko na prostych nogach, okrągłych
Monika Kastelik
Żywienie w sporcie
Planowanie treningowe